Wlɛnwín ɖé nú Kɛkɛví lɛ Jí Ðò Kɛkɛví Dynamique

1. Mi hɛn xɔ zo cobɔ mi na ɖi zɔnlin .
Cobonu a na jɛ kɛkɛ agbahwlɛnhwlɛn tɔn ɖé jí gbɔn ɔ, bló agbazazɔ́ ɖé lɛ, ɖi wezun kínkán kpo agbaza towe sín yiyi kpo. Enyi a byɔ kɛkɛ hlɔnhlɔnnɔ ɖé jí gudo ɔ, a sixu lɛ́ xɔ zo nú cɛju klewun ɖé ɖò hlɔnhlɔn ɖaxó ɖé mɛ bo lɛ́ ɖò wezun jí (é wɛ nyí ɖɔ, é na ɖó akɔ́nta gègě bo na lɛ́ dó gǎn kpɛɖé) bo na dó bló bɔ agbaza towe na nɔ xú kpɛɖé, bo na lɛ́ nyì alɔ nú nǔ e nɔ zɔ́n bɔ agbaza towe nɔ mɔ wuvɛ̌ é.

2. Kɛkɛví ɖiɖó sín tɛnmɛ e sɔgbe é
É nyí nǔ e afɔ lɛ nɔ xò é kɛɖɛ wɛ è nɔ kpéwú bo nɔ xá sɔ́ jí ǎ, loɔ, é sixu lɛ́ wà nǔ dó agbaza ɔ wu. É ɖò mɔ̌ có, è ɖó na hɛn nǔ e è nɔ ylɔ ɖɔ “cycles dynamique” é ɖó nukɔn kpɛɖé, bo na hɛn alɔ tɔn lɛ syɛnsyɛn, bo na hɛn adɔgo mɛtɔn syɛnsyɛn, bo na nɔ zán wlɛnwín e è nɔ zán ɖò akluzu jí lɛ é, bo na nɔ bló bɔ è na nɔ bló tuto nú hǔn ɔ kpo afɔ tɔn lɛ kpo, lobo na nɔ lɛ́ ɖó ayi nǔ e ɖò mɔ̌to ɔ mɛ lɛ é wu.

3. Mi hɛn ɔ mi na hɛn pedaling .
Hwenu e a ɖò kɛkɛ hlɔnhlɔnnɔ ɖé kun wɛ é ɔ, afɔ towe lɛ ɖiɖó kpo afɔ towe lɛ kpo wɛ ǎ. Mi lilɛ afɔ lɛ azɔn ɖokpo kpowun bɔ mi sixu yi nukɔn. É nyɔ́ wà ɔ, è ɖó na má ɖó ɛnɛ jí bɔ é na jɛ kpɔ́: afɔɖiɖe, dɔn, jǐ yiyi, kpo hlɔnhlɔn ɖiɖó kpo. É ɖò mɔ̌ có, è ɖó na hɛn nǔ e è nɔ ylɔ ɖɔ afɔ lɛ é dó dò jɛ nukɔn, enɛ gudo hǔn, lɛkɔ yì jǐ bo dɔn ye dó afɔkpo lɛ jí, enɛ gudo hǔn, sɔ́ ye yì jǐ, bo wá sɔ́ ye yì nukɔn bo na fó tuto ɔ bǐ mlɛ́mlɛ́. É nyí hlɔnhlɔn kɛɖɛ wɛ è nɔ zán dó bló bɔ è nɔ ɖó hlɔnhlɔn ǎ, loɔ, é nɔ lɛ́ zɔ́n bɔ è nɔ yawu bló bɔ è nɔ yawu yì nukɔn. Mɔ̌ mɛ ɔ, mǐ sixu ɖó hlɔnhlɔn ɖagbe hugǎn.

4. Hwenu e è nɔ dó kɛkɛví é nɔ yì cɛju 30 mɔ̌ .
Kɛkɛ e ɖò hlɔnhlɔn jí é ɖé nɔ ɖu cɛju 30 cobɔ è nɔ bɛ́ jǒ kpo nǔɖuɖu e nɔ hɛn agbaza mɛtɔn lidǒ é kpo. Hwenu ɔ hwe dín bɔ è na ɖó hlɔnhlɔn bo na hɛn afɔ lɛ ɖiɖekpo bo na lɛ́ xú ǎ, bɔ hwenu ɔ na lín kaka bɔ nǔ na cikɔ nú mɛ ɖò agbaza mɛ. Enɛ wu ɔ, é na nyɔ́ hugǎn ɖɔ è ni ɖó hwenu e è nɔ dó kɛkɛ é, é wɛ nyí cɛju 30-40 mɔ̌.

5. Mi jla afɔ mitɔn lɛ ɖo kɛkɛ ɖiɖi gudo
Enyi è xò kɛkɛví gudo ɔ, é ɖò taji ɖɔ è ni xò afɔ lɛ zlɛ bo gbɔjɛ bo na dó bló bɔ hun na nɔ sà gbɔn agbaza mɛ, bo na ɖè afɔ e xú lɛ é kpò ɖò agbazazɔ́ hwenu, lobo na lɛ́ nyì alɔ nú xú gaga e ɖò afɔ gaga lɛ mɛ lɛ é ɖiɖó ɖó agbazazɔ́wiwa ɖaxó ɔ wu.