Nǔ gègě e è nɔ tɛ́n kpɔ́n bo nɔ sɔ́ lɛ é

Nú agbazazɔ́watɔ́ yaya lɛ ɔ, enyi ye tlɛ nyí kplɔ́nmɛtɔ́ gègě ɔ, enyi ye ɖò Treadmill zán wɛ ɔ, ye sixu zán 70% kpowun ɖò azɔ̌ e ɖò nǔjlɛdonǔwu enɛ mɛ lɛ é mɛ, bɔ 30% mɔ̌ ɖò azɔ̌ lɛ mɛ ɔ, mǐ nɔ zán hwɛhwɛ ǎ, bɔ è lɛ́ tuùn ǎ.

Nǔ gègě wɛ è nɔ zán dó cyan Treadmill .
1. Ayixa sín hlɔnhlɔn ɖiɖó. Mɛ e na bló agbazazɔ́ lɛ é na tuùn ɖɔ ayi mɛtɔn sín hlɔnhlɔn wɛ nyí nǔ taji hugǎn e ɖò azɔ̌kplɔnmɛ aerobic tɔn wiwa mɛ é. Ayixa e jɛxa é na zɔ́n bɔ agbazazɔ́ towe na nɔ ayijayǐ mɛ, bo na lɛ́ wà nǔ ganji. Treadmill e è nɔ zán ɖò ajɔ̌wiwa linu é bǐ wɛ ɖó nǔ e nɔ xlɛ́ ɖɔ è ɖò ayi mɛ lɛ é. È nɔ tɛ́ nǔ e nɔ hɛn nǔ cí lɛ é ɖé lɛ dó tó jí, bɔ nǔ e nɔ hɛn nǔ cí lɛ é ɖé lɛ nɔ nyí alɔnuzɔ́watɔ́ sín alɔkpa.
2. Tavo sín ɖiɖe. Tavo Treadmill tɔn sín ɖiɖe wɛ nyí nǔ taji e na zɔ́n bɔ è na ɖè nǔ e è nɔ wà dó xú lɛ jí é kpò é. Nú a jló ná sɔ́ Treadmill ɖé kpódó jǐ ɖaxó ɖé kpó ɔ́, é ná nyɔ́ hú ɖɔ a ni ɖó jǐ we{3}}layer sín jǐ. Enyi Treadmill ɔ sín jǐ ɔ syɛn dín ɔ, é bɔwǔ bɔ è na kɔ́n bo lɛ́ xú.
3. Tablo gaga. Bǎ e mɛ tavo Treadmill tɔn ɔ lín ɖó é ɔ, bǎ enɛ mɛ wɛ a ɖó na sɛ̀ tɛn ɖè, bɔ a na lɛ́ mɔ ɖɔ emi ɖò ayijayǐ mɛ.
4. Avɔ e è nɔ dó bló é. É ɖò mɔ̌ có, è ɖó na ɖó 0-20 kilomɛtlu ɖokpo ɖò ganxixo ɖokpo mɛ, bɔ enyi a bló bɔ wezun ɔ na jɛji alǒ na ɖè wezun ɔ kpò ɔ, è ɖó na ɖó isertia ǎ.
5. Tavo zǒgbe. Azɔ̌ bunɔ e è nɔ wà ɖò Treadmill ajɔ̌wiwa tɔn mɛ é ɖokpo wɛ nyí ɖɔ è nɔ ɖyɔ zɛ̌nzɛ̌n. É ɖò mɔ̌ có, è sixu bló bɔ è na yì 45 degrés, bo na zɔ́n bɔ a na mɔ ɖɔ emi ɖò só jí xá wɛ.
6. Azɔ̌ e è nɔ wà ɖò nǔnywɛ xwitixwiti linu é. Ali e hun nú we hugǎn ɖò gbɛ̀ ɔ mɛ é nɔ jla wezun kpo jǐ yiyi kpo ɖó ɖò éɖée jí sɔgbe xá lee ayi towe nɔ xò nǔ gbɔn é, hwenu e a sɔ́ tuto ɔ ɖó te gudo é, bo na d’alɔ we bɔ a na bló bɔ ayi towe na xò nǔ kpɔ́n.
7. Panneau de contrôle. É hwe bǐ ɔ, è ɖó na ɖó azɔ̌ taji e xó è ɖɔ ɖò aga lɛ é. Treadmill ɖé lɛ nɔ lɛ́ ɖó nǔ e è nɔ zán dó xlɛ́ nǔ lɛ é kpo nǔ e è nɔ hɛn ɖ’ayǐ lɛ é kpo.