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Azɔ̌kplɔnmɛtɔ́ Pull Up: Blǒ Adɔgo sín Kan lɛ Blóbló
Tinmɛ
Paramètre techniques
Nǔ e è nɔ sà lɛ é sín tinmɛ
| Nǔ e è nɔ sà é sín nyikɔ: | Afɔ yi ji |
| Fí e é gosín é / Nǔ e è nɔ ylɔ́ ɖɔ: | Dezhou / Sinzɛn |
| Nǔ è nɔ zán lɛ é: | Gan 2,5mm wɛ è sɔ́ dó bló nǔ e è nɔ zán é sín xɔgbigbázɔ́ ɔ na |
| Jlɛ̀n: | 1150x1270x2330mm |
| È sixu jla nǔ lɛ ɖó: | Gbɔn gěgě-jlaɖó‚ alɔkpa e è nɔ jlaɖó ɖò alɔnu é kpodó ga tɔn kpó ɖagbeɖagbe- |
Nǔ e è nɔ sà lɛ é gbígbéjé kpɔ́n
Azɔ̌kplɔ́nmɛ Bĭxwíí-:
Machine ɖokpo nɔ bló pull-up, crunch hang kpodo afɔ ɖiɖi ɖiɖi kpo sín nǔwiwa lɛ. É nɔ bló agbazazɔ́ ɖò akɔ́n, alɔ kpo akɔ́n kpo-adɔgo sín xú lɛ mɛ bǐ mlɛ́mlɛ́, bo nɔ hɛn agbaza e ɖò aga é kpo adɔgo sín hlɔnhlɔn kpo lidǒ ɖò te ɖokpo mɛ.
Agban syɛnsyɛn kpodo ayijayi kpo-hɛn:
Agbaza taji e è sɔ́ gan dó bló bɔ é syɛn bo lɛ́ ɖaxó é, kɔ́mɛ syɛnsyɛn-ɖò te bo ma ɖò xixo wɛ ǎ. Alɔ e nɔ hɛn nǔ gblé dó mɛ wu lɛ é nɔ hɛn nǔ gblé dó mɛ wu, bo nɔ lɛ́ nɔ ayijayǐ mɛ bo nɔ lɛ́ nɔte nú azɔ̌kplɔnmɛ syɛnsyɛn ɖé, é nɔ bɔwǔ bɔ è na j’ayǐ alǒ hɛn nǔ gblé ǎ.
Nǔɖiɖó Ergonomique:
È sɔ́ azinkpo e nɔ cyɔn alɔ alɔ jí lɛ é kpo nǔ e nɔ cyɔn alɔ ga jí lɛ é kpo, bo nɔ cyɔn alɔ xú lɛ jí ɖò azɔ̌kplɔnmɛ gaga- hwenu. Nǔwiwa jlɛjininɔ tɔn lɛ kpo jlɛjininɔ tɔn lɛ kpo, bɔkun nú mɛ e jɛ nǔ kplɔ́n jí lɛ é, bo nɔ d’alɔ mɛ e ko yì nukɔn lɛ é bɔ ye nɔ gbà hlɔnhlɔn sín gǒjiblanú lɛ ganji.
É nyɔ́ zán nú ajɔ̌wiwa kpo xwégbe kpo:
Nǔ e è bló bɔ é syɛn bo nɔ dɔ́ji é‚ é nɔ ɖí xwi xá kɔ́ kpodó kpikpo kpó. É nyɔ́ tawun nú agbazazɔ́wiwa ɖò azɔ̌mɛ kpo agbazazɔ́wiwa ɖò xwégbe kpo. Tɛnmɛ ɖagbe ɖò kɔ́mɛ bo lɛ́ bɔkun bɔ è na sɔ́ ɖó tɛn tɔn mɛ, bo na nɔ ayǐ nú hwenu línlín.
Alixlɛ́mɛ Azɔ̌wiwa Tɔn
1.Preparation: Sɔ́ nǔ e è nɔ zán lɛ é ɖó ayikúngban tɔ̀ jí bo kpɔ́n ɖɔ akpáxwé lɛ bǐ syɛn à jí bo na dó sixu bló bɔ azɔ̌kplɔnmɛ ɔ na nɔ ayijayǐ mɛ.
2.Pull-up: Hɛn alɔnu lɛ kpodo alɔ we lɛ kpo, zé afɔ lɛ yi ji sin ayikungban ji, dɔn agbaza ɔ yi ji kpodo hlɔnhlɔn gudo tɔn kpo kaka bɔ gǒ ɔ na hu gǒjiblanú ɔ, enɛ ɔ gudo ɔ, j’ayǐ ɖɛɖɛ. 10-12 reps per set, 3-4 sets.
3.Crunch & Leg Raise: Jinjɔn azɔwanu lɛ ji, hɛn alɔnu lɛ kpodo alɔ lɛ kpo, kɔ́n bo ze afɔ lɛ yi ji, hɛn agbaza ɔ sin aga ɖo hwe ɖokpo ɔ nu, hɛn nu ceju bo jɛ ayi kpɛɖe. 12-15 reps per set, 3-4 sets.
4.Keep core stable: ayi ɖó kanlin gbɛ̌ta lɛ jí, ɖu ɖò nǔwiwa lɛ jí kpɛɖé kpɛɖé bo nɔ hɛn nǔ e è nɔ zán lɛ é sín nukúnkpédómɛwu hwɛhwɛ.
Azɔ̌xwé e nɔ sà nǔ gudo é sín tutomɛ
· Garantie gaga:
Garantie hwenu gaga-nu ganvɔ ɔ, ganjɛwu ɖagbeɖagbe nu akpáxwé e ma sixu hɛn nǔ gblé ǎ lɛ é kpodo hwenu e è na sà nǔ ɔ gudo é kpo, bo na ɖe akwɛ e è na zán dó bló tuto na ɖò nukɔnmɛ é kpò tawun lobo na lɛ́ bló bɔ azɔ̌ ɔ na nɔ ayǐ nú táan gegě.
· Xósin tlolo ɖò axisá gudo-:
Xósin tlolo nú nùkanbyɔ lɛ ɖò ɛntɛnɛti jí‚ azɔ̌tuùntuùn kpodó tagba ɖeɖɛ ɖagbe kpó. É ɖò mɔ̌ có, è ɖó na hɛn nǔ e è byɔ ɖò tò ɔ mɛ lɛ é kpo ee è sɛ́dó tò ɖevo lɛ mɛ lɛ é kpo dó ayi mɛ, bo na nɔ yawu kpé nukún dó nǔ e è byɔ ɖò mɛ sí lɛ é wu, bo na nɔ hɛn hwenu línlín alǒ nǔ lɛ gblé ǎ.
· Nǔ e è nɔ sɔ́ dó ɖyɔ nǔ lɛ na é:
Akpáxwé e sɔgbe lɛ é sín nǔ e è nɔ hɛn ɖ'ayǐ nú hwenu línlín - bɔ è nɔ yawu sɛ́dó mɛ lɛ é. É nɔ sɔgbe tawun xá nǔ e è nɔ zán lɛ é bǐ, bo nɔ nyì alɔ nú nǔ e ma ɖò taji ǎ lɛ é bo na dó sixu bló bɔ gbɛzán mɛtɔn na nɔ ayǐ kaka sɔyi, bɔ è na lɛ́ zán ye ɖò ayijayǐ mɛ.
· Azɔwiwa ɔ bi-Swedo-Azɔwiwa:
Azɔwiwa ɖokpo -nɔte -cycle mɛ bɔ alixlɛmɛ nuxixa jɛ nukɔn nu -nuxixo, ɖo-nuxixa sin ɖiɖe kpodo nuɖexlɛ kpo, mɛbakpɔn hwɛhwɛ ɖo-nuxixɔ gudo. Mi hɛn alɔdido mɛɖesunɔ tɔn lɛ ɖó te nú hwenu gaga bo nɔ gudo nú azɔ̌wiwa syɛnsyɛn nú axisinɔ lɛ.
Kàn nǔ byɔ mǐ:
Mɛ e è na ylɔ é : Ada Zuo
Alokan: 0086 152 6696 3583
Xóɖɔɖókpɔ́ Wɛtáppu tɔn: 0086 152 6696 3583
Mɛlɛ : xzhfitness868@xzhfit.com
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