Azɔ̌kplɔnmɛ sín tuto ɔ sín bǎ:
"Standard d'Or" nú Azɔ̌kplɔ́nmɛ Taji:
E nɔ sɔ́ ayi ɖó "core stability" jí, bo nɔ bló bɔ kan gɔngɔn lɛ nɔ w'azɔ̌ gbɔn kan lɛ sín azɔ̌wiwa ɖò xú lɛ mɛ, akɔ́nta, kpo alɔ lɛ kpo jí, bo nɔ sú dò e ɖò hlɔnhlɔnzɔ́wiwa xóxó lɛ mɛ é, bɔ "nɔ tɛɖɛ̌ kan e ɖò jǐ lɛ é jí bo nɔ wɔn kan e ɖò jǐ lɛ é jí." Nǔgbododó azɔ̌kplɔnmɛ tɔn lɛ ɔ, mɛ e nɔ kpé nukún dó agbaza wu lɛ é kpo mɛ e tuùn nǔ dó ayihundida lɛ wu lɛ é kpo tuùn ganji, bo nɔ nyí tuto azɔ̌kplɔnmɛ tɔn e è sɔ́ ɖ’ayǐ é ɖé nú azɔ̌ taji lɛ ɖiɖó kpɔ́n kpo lanmɛ na nɔ ganji ɖò xú lɛ mɛ kpo.
Nǔhɛntɔ́ ɖokpó géé nú Agbaza-Ayixa sín Kplékplé:
Pilates gbɔn vo nú azɔ̌kplɔnmɛ sín wlɛnwín e nɔ jló na bló bɔ agbaza mɛtɔn na kpɔ́n te lɛ é, bo nɔ tɛɖɛ̌ bǔninɔ ɖaxó e ɖò "gbɔjɛ, ayixa, kpo nǔwiwa kpo mɛ é jí." Gbɔn nukúnnúmɔjɛnǔmɛ e è sɔ́ ɖó te é jí dó hlɔnhlɔn e è nɔ zán ɖò agbaza mɛ é kpo lee è nɔ ɖu ɖò hǔn jí gbɔn é kpo gblamɛ ɔ, é nɔ kpéwú bo nɔ bló bɔ nǔwukpikpé e è ɖó bo na ɖu ɖò agbaza jí é kpo ayixa e è nɔ sɔ́ ɖó te é kpo nɔ jɛji ɖò ali wè nu. Ðó é sɔgbe xá hudo gbɛtɔ́ égbé tɔn lɛ tɔn e nyí "linkpɔ́n ɖiɖekpo, agbaza ɖiɖó, kpo gbigbɔ lixo ɖiɖó kpo" é ɔ, é huzu nǔjlɛdonǔwu e nɔ gbɔn dogbó lɛ jí é ɖé nú agbazazɔ́ kpo ayixa sín azɔn gbɔ nú mɛ kpo.
"Azɔwanú Azɔ̌kplɔnmɛ Tɔn E Nɔ Kpé Nukún Dó Mɛ Wu É" e è yí gbè na ɖò acɛkpikpa glɔ́ é:
É ɖò wěma mɛ ɖɔ é nyí "azɔmɛ e è nɔ yí wǎn na hugǎn bɔ è ma nɔ hɛn nǔ gblé dó mɛ wu ǎ é" ɖò dotóoxwé gbɛ̀ ɔ tɔn e nɔ kpé nukún dó mɛ wu é mɛ, bɔ é sɔgbe nú jlɛjininɔ nú scoliose, jlɛjininɔ nú xú e ɖò akɔ́nta lɛ é sín jlɛjininɔ ɖò vǐjiji gudo, kpo jlɛjininɔ azɔ̌wiwa tɔn kpo ɖò jlɛjininɔ sín akpà e è xò ɖò agbahwlɛnhwlɛn hwenu lɛ é hwenu. É ɖò mɔ̌ có, é sixu bló bɔ hlɔnhlɔn e ɖò agbaza mɛ é kpo azɔ̌ e ɖò agbaza mɛ é kpo na kpɔ́n te d’eji, bɔ è na gblewu mɛ ɖevo lɛ ǎ, bo na lɛ́ wà nǔ ɖi afɔligbé ɖé ɖò hlɔnhlɔn ɖiɖó kpo agbazazɔ́ kpo tɛntin.
Alɔdómɛtɔ́ Azɔ̌tuùntɔ́ lɛ nú Azɔ̌wiwa Ðò Azɔ̌wiwa Mɛ:
Ðò ayihundida agbahwlɛnhwlɛn tɔn lɛ mɛ ɔ, Pilates nyí azɔ̌kplɔnmɛ alɔdómɛ tɔn taji ɖé nú lɔnyiji-fɔnkan-yihundatɔ́ lɛ bo na dó bló bɔ ye na wà nǔ ganji: gbɔn hlɔnhlɔn e é nɔ ɖó dó hlɔnhlɔn e ɖò hǔn mɛ é kpo alɔ kpo afɔkpo lɛ kpo wu é gblamɛ ɔ, é nɔ zɔ́n bɔ è nɔ sɛ̀ tɛn ganji, bo nɔ lɛ́ ɖè nǔ e nɔ zɔ́n bɔ è nɔ gblewu mɛ lɛ é kpò. E sɔ ɖo azɔmɛ yiyi ayihɔngbe ayihɔngbe tɔn mɛ ɖo ayihun dagbe lɛ mɛ ɖi basketball, weɖuɖu, kpodo agbahwlɛnhwlɛn kpo, e huzu nu taji ɖee nɔ gɔ́ nu "azɔkplɔnmɛ titewungbe + nu ɖagbewiwa."
Nǔ e è nɔ sà lɛ é sín tinmɛ
Azɔ̌kplɔnmɛ sín lè
Activation précise des muscles profonds:
É ɖò "core control" jí, bo nɔ xò nǔ taji e ɖò lanmɛ na nɔ ganji mɛ ɖò Zǎnzǎnhweji kpo Zǎnzǎnhweji kpo é kplé, bo nɔ bló bɔ kan ɖaxó ɖaxó lɛ ɖi transverse abdominis kpo multifidus kpo nɔ w’azɔ̌ gbɔn nǔwiwa lɛ kpo gbɔjɛ kpo gblamɛ.
Lè We e ɖò Nǔjlɛdonǔwu kpo Nǔjlɛdonǔwu kpo mɛ lɛ é:
É nɔ bló bɔ hlɔnhlɔn e nɔ w’azɔ̌ é nɔ jɛji, bo nɔ jla nǔ e kúnkplá lee è nɔ cí é ɖó, ɖi abɔta e ɖò xixo wɛ lɛ é, akɔ́nta e ɖò xixo wɛ é, kpo akɔ́nta e ɖò xixo wɛ é kpo, lobo nɔ zɔ́n bɔ è nɔ bló bɔ agbaza mɛtɔn nɔ sù ɖò jlɛ̌ jí.
Nǔ ɖagbe we e ɖò nǔ e nɔ wà nǔ dó mɛ wu é kpodó adohu adohu ɖiɖekpo kpó mɛ é:
Nǔ e nɔ hɛn nǔ gblé dó mɛ wu é nɔ ɖè hlɔnhlɔn e ɖò xú lɛ mɛ é kpò; gbɔjɛ e è nɔ gbɔjɛ ɖò akpáxwé é nɔ zɔ́n bɔ hǔn e nɔ nyí parasympathique é nɔ w’azɔ̌, bo nɔ ɖè adohu adohu kpò, lobo nɔ lɛ́ ɖè cortisol sín lanmɛ.
Nǔwukpédómɛwu We nú Mɛɖesɔhwe kpo Lanmɛ Na Nɔ Ganji kpo:
É nɔ na "agbaza mɛ hlɔnhlɔn + ayixa sín xɛsi ɖiɖekpo" sín hlɔnhlɔn, bɔ dotóoxwé e nɔ kpé nukún dó mɛ wu é tuùn ɖɔ é nyí wlɛnwín azɔ̌kplɔnmɛ tɔn e è yí wǎn na hugǎn é ɖé nú alɔcyɔnmɛji xú tɔn kpo wuvɛ̌sexámɛ e ma nɔ fó ǎ é kpo.
Axi Nukɔnyiyi
Axi ɔ sín Gblóɖóɖó:
Ɖo 2024 ɔ, axi China tɔn yi 31,5 milliards yuan kpodo nukɔnyiyi xwewu xwewu tɔn hu 18% kpo.
Nyɔnu e xɔ akwɛ tawun lɛ ɖi axisinɔ taji lɛ ɖɔhun:
Gbɛ̌ta nǔɖutɔ́ taji ɔ tɔn nyí nyɔnu e ɖó xwè 25-45 lɛ é sín akwɛ ɖaxó-net-, bo nɔ bló 75% jɛji. Azɔmɛkplɔnmɛ mɛɖesunɔ tɔn lɛ nɔ xɔ 300-600 yuan ɖò linlin mɛ, bɔ gbejininɔ axisinɔ lɛ tɔn nɔ syɛn.
Nǔ e è nɔ bló ɖò Ɛntɛnɛti jí é kpo ee ɖò Ɛntɛnɛti jí ǎ é kpo sín tuto Omnichannel tɔn:
Studio 12 000 jɛji wɛ ɖò ɛntɛnɛti jí ǎ, bɔ wuntun ɖaxó ɖaxó lɛ ɖò ɖiɖekpo wɛ; mɛ nabi e nɔ yí gbè nú wemaxɔmɛ e ɖò ɛntɛnɛti jí lɛ é kpo nǔ e è nɔ zán ɖò nǔnywɛ xwitixwiti linu lɛ é kpo é ɖò jijɛji wɛ.
Nǔ E Sixu Ðè Ðò Axi E Ðò Gbɔn Gbɔn É Mɛ:
É bló "expérience offline + service en ligne" sín kpɔ́ndéwú ɖé, kpodo nukɔnyiyi ɖaxó ɖé kpo ɖò toxo wegɔ ɔ kpo atɔngɔ ɔ kpo mɛ, bo huzu nukɔnyiyi sín nǔ taji ɖé ɖò azɔ̌xwé e nɔ kpé nukún dó agbazazɔ́ wu é mɛ.
Mɛ e è sɔ́ ɖó te lɛ é
Mɛ E Nɔ Kpé Nukún Dó Gbɛtɔ́ lɛ Wu É:
É sɔgbe tawun xá mɛ e ɖó xwè vovo lɛ é kpo sunnu lɛ kpo, kaka jɛ mɛ e ɖò agbazazɔ́ wà wɛ lɛ é jí, nyɔnu lɛ, mɛ e ɖó xwè tɛntin lɛ é kpo mɛxomɔ lɛ kpo, kpodo lɔnyiji-fɔnkan-yihundatɔ́ azɔ̌tuùntɔ́ lɛ kpo jí.
Hudo E È Kplé lɛ É Sín Nǔjlɛdonǔwu Pɛ́pɛ́pɛ́pɛ́pɛ́:
Mɛ e jɛ agbazazɔ́ wà jí lɛ é sixu bɛ́ kpo mat Pilates kpo; nyɔnu lɛ nɔ sɔ́ ayi ɖó lee ye na gbɔ azɔn gbɔn ɖò vǐjiji gudo é kpo lee ye na bló bɔ agbaza yetɔn na cí é kpo jí; mɛ e ɖó xwè tɛntin- lɛ kpo mɛxomɔ lɛ kpo nɔ bló bɔ è nɔ nɔ jlɛ̌ jí bo nɔ lɛ́ bló bɔ è nɔ j’ayǐ ǎ.
Nǔjlajla Flexible nú Azɔ̌kplɔnmɛ sín Hlɔnhlɔn:
Lɔnnyinyitɔ́ azɔ̌tuùntɔ́ lɛ wɛ nɔ zán nú core enhancement kpo akpàkpà sɔ́ mɛ kpo; è sixu jla nǔ e vɛwǔ ɖò agbazazɔ́ mɛ é ɖó b’ɛ na bɔkun, bo na hɛn nǔ e nɔ hɛn nǔ gblé dó mɛ wu lɛ é ɖó mimɛ̌ jí kaka jɛ nǔ e nɔ hɛn nǔ gblé dó mɛ wu é jí.
Nǔ e è na wà nú mɛ e ɖò ayijinjɔn lɛ é sín wuvɛ̌:
É nyɔ́ tawun nú azɔ̌watɔ́ azɔ̌xɔsa tɔn e nɔ jinjɔn ayi lɛ é bo na dó ɖè abɔta, kɔ, akɔ́n kpo akɔ́n kpo sín wuvɛ̌ lɛ kpò; nǔ e è mɔ ɖò dotóoxwé lɛ é xlɛ́ ɖɔ è ɖè wuvɛ̌ e nɔ sè ɖò akɔ́n mɛ é kpò 40% ɖò aklunɔzán gblamɛ 12 e è kplɔ́n nǔ mɛ é gudo.
Azɔ̌wanú Yɔyɔ̌ Ɖiɖó
Nǔ e è bló bɔ é nɔ w’azɔ̌ gègě é nú ajɔ̌wiwa:Azɔwanu ajɔ̌wiwa tɔn- nɔ tɛɖɛ̌ hlɔnhlɔn kpo nǔ gègě wiwa kpo jí, bo nɔ d’alɔ azɔ̌kplɔnmɛ e ɖó jlɛ̌ gègě lɛ é ɖi hlɔnhlɔn, ɖiɖe ɖiɖe, kpo aerobics kpo.
Nǔ E È Nɔ Zán Ðò Xwégbe É:Xwégbe-glɔ azɔwanú lɛ ɖó ɖiɖe e è sixu sɔ́ ɖó kpɔ́ é, bo nɔ ɖeɖɛ tagba nǔhɛ́ntɛn tɔn lɛ ɖò xɔ kpɛví kpɛví lɛ mɛ; é fá bɔ mɛ ɖokpo géé sixu sɛ̀ tɛn na, bo sɔgbe xá ninɔmɛ xwégbe tɔn lɛ.
Nǔnywɛ Xwitixwiti sín Nǔnywɛ Xó lɛ Kplékplé:É nɔ sɔ́ nǔnywɛ xwitixwiti sín nǔ lɛ dó bló na, ɖi tuto nǔ e nɔ hɛn nǔ gblé dó mɛ wu lɛ é tɔn kpo azɔ̌ e nɔ hɛn nǔ lɛ wá lɛ é kpo, bo na dó bló bɔ azɔ̌kplɔnmɛ ɔ na sɔgbe d’eji.
Acɛkpikpa kpo Nǔ e è nɔ bló é kpo sín ɖiɖexlɛ́ we:É nɔ sɔ́ ressorts e è nɔ zán ɖò dotóoxwé lɛ é, anyǔ e ma nɔ ɖiɖí ǎ é, kpo nǔ ɖevo lɛ kpo, bo nɔ jla ayijayǐ kpo ɖiɖe kpo ɖó, bo nɔ sɔ́ Pilates sín azɔ̌xɔsa lɛ mɛ kaka jɛ xwé togun tɔn lɛ gbè.
Xóɖɔɖókpɔ́ Akɔta Tɔn
Hlɔnhlɔn nina mɛ ɖi .Gbɛ̀zinzan sín wuntun ɖé:
E jlaɖó bo huzu wuntun "ɖagbeɖagbe, mɛɖesunɔ-discipline, kpodo lanmɛ na nɔ ganji kpo tɔn," bo nɔ dɔn nuxɔtɔ́ lɛ bɔ ye nɔ xwedo gbɛ ɖagbe kpodo mɛɖesɔhwe syɛnsyɛn kpo.
Xóɖɔɖókpɔ́ gègé-ɖò Ɛntɛnɛti jí kpódó Ɛntɛnɛti jí kpó:
E nɔ gbajagbaja gbɔn video kpɛvi kpɛvi lɛ ji bo nɔ kpɔn-ɖo agun lɛ mɛ ɖo ɛntɛnɛti ji; forms experiences scenarios référents sur supérieurs high-end offline, kpodo nukɔnyiyi tɛgbɛ tɔn kpo ɖò akɔta lɛ sín ɖiɖe ɖ’ayǐ mɛ.
Jijɔ Gbɛtɔ́ lɛ Tɔn lɛ Nɔ Hɛn Gbejininɔ Axisinɔ lɛ Tɔn Lidǒ:
É nɔ nyí nǔ taji ɖé nú nyɔnu lɛ sín agbazazɔ́wiwa, bo nɔ bló bɔ gbɛ̌ta lɛ nɔ nɔ kpɔ́ gbɔn azɔ̌kplɔnmɛ gbɛ̌ta tɔn lɛ kpo azɔ̌ e è nɔ wà ɖò xota jí lɛ é kpo gblamɛ, lobo nɔ lɛ́ bló bɔ gbejininɔ mɛ e nɔ zán lɛ é tɔn kpo hlɔnhlɔn xóɖɔɖókpɔ́ tɔn kpo nɔ jɛji.
Ðó mǐ nyí ɖokpo ɖò mɛ e nɔ bló pilates lɛ é kpo mɛ e nɔ sà nǔ lɛ é kpo mɛ ɖò Chine wutu ɔ, nǔ ɖagbeɖagbe lɛ kpo akwɛ e è nɔ sà é kpo wɛ nɔ ɖè mǐ xlɛ́. Mi kɛnklɛn bo hɛn ayi mitɔn j’ayi bo xɔ pilates xɔ akwɛ bo na sa ɖo fi ɖo azɔxwe mitɔn mɛ. Kàn nǔ byɔ mǐ nú sinsɛnzɔ́ e è bló ɖó mɛɖesunɔ jí é.